Làm nước ép táo cà rốt thơm ngon giúp đẹp da, sạch mụn

Trong nước uống cà rốt có chứa nhiều vitamin A, B, C, D, E va vitamin K, các chất như canxi, phốt pho, kali… sử dụng cà rốt thường xuyên giúp làm sạch gan hiệu quả. Cà rốt giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể, giúp giảm cảm giác thèm ăn, giúp tăng cường thị lực, giảm nguy cơ mắc bệnh ngoài da và đào thải các gốc tự do là nguyên nhân gây ra ung thư. Uống nước ép cà rốt hằng giúp bạn nâng cao khả năng trao đổi chất, tăng cường chuyển hóa chất béo trong cơ thể, từ đó sẽ làm giảm trọng lượng và mỡ thừa trong cơ thể giúp bạn đạt được mục đích cuối cùng là giảm cân

Táo chứ nhiều loại vitamin và đặc biệt trong táo có chứa chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa của da. Sự kết hợp giữa táo và cà rốt tạo nên một loại đồ uống giúp làn da được khỏe mạnh, tươi tắn và hồng hào, cơ thể tràn đầy năng lượng. Loại nước ép tuyệt vời này rất giàu dinh dưỡng có tác dụng nâng cao sức đề kháng, phục hồi sức khỏe và giảm cân rất tốt.

Làm nước ép táo

Để làm loại nước ép táo cà rốt thơm ngon này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu: táo, cà rốt, đường, 1 quả quất xanh
Bạn nên chọn những loại táo nhỏ, ăn có độ giòn, ngọt và nhiều nước. Táo rửa sạch và ngâm bằng nước muối hoặc bạn có thể khử bằng máy ozon  cho sạch bạn có thể để cả bỏ hoặc gọt bớt vỏ tùy ý.

Cà rốt nên chọn những loại cà rốt trồng ở vườn nhà hoặc mua ở những địa điểm đảm bảo về vệ sinh an toàn thực phẩm. Cà rốt bạn rửa sạch  sau đó gọt vỏ.

Bạn có thể cho từng loại vào và ép lấy nước hoặc có thể cắt táo và cà rốt nhỏ cho vào máy xay sinh tố. Khi xay xong dùng ray lọc lấy nước.
Khi uống có thể cho thêm vào vài viên đá hoặc cho vào ngăn lạnh bạn có thể cho thêm đường để dễ uống tuy nhiên nếu bạn đang ăn kiêng thì tốt nhất không nên cho đường vào nhé. Tùy theo sở thích bạn có thể cho thêm nửa quả quất, thơm vào để giúp cho món nước thơm ngon hơn.

Sử dụng nước ép cà rốt táo vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp làm đẹp da, giữ dáng. Chỉ cần uống nước ép hoa quả thường xuyên cùng với đó là chế độ ăn uống hợp lý giúp bạn có được một vóc dáng mơ uống.
 

Tin liên quan