DANH MỤC
DANH MỤC
028-3840-0000 028-3840-0000 “Cho em đen đá không đường”. Nếu ca sĩ Amee chọn đen đá không đường vì lỡ gặp một chàng trai ngọt ngào, thì nhiều người vẫn gọi cho mình một cốc cà phê không đường để thưởng thức vị đắng, đôi khi là hơi chua của thức uống này. Dù lí do của bạn là vì sở thích hay chỉ muốn thử chút hương vị lạ, thì cũng nên đọc qua bài này để biết lợi ích của cà phê không đường nhé!
Sự tập trung và trí nhớ tốt là những yếu tố tạo nên hiệu quả trong công việc. Tuổi càng cao, chức năng ghi nhớ giảm sút. Một trong những mẹo để làm chậm quá trình suy giảm trí nhớ chính là sử dụng cafe không đường. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, việc uống cafe không đường thường xuyên giảm tới 65% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và 60% Parkinson.
Caffeine trong cafe là một chất kích thích nhẹ, chúng làm cho tế bào não hoạt động hiệu quả hơn. Khi não năng động, trí nhớ của ta sẽ cải thiện. Đó cũng chính là lý do mà những giảng viên, huấn luyện viên thường xuyên sử dụng cafe không đường trước khi bước vào giảng dạy. Vừa tăng tập trung, cafe đen còn giúp phá vỡ lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
Uống cafe sữa, đen đá, capuchino…không có tác dụng giảm cân. Điều này rất dễ giải thích bởi thành phần của chúng ngoài cafe còn có đường, sữa, kem béo và phụ gia đi kèm. Đây là yếu tố sản sinh năng lượng, thúc đẩy quá trình tích tụ mỡ thừa bên trong cơ thể. Vì vậy, muốn giản cân, bạn có thể chuyển sang uống cafe không đường.
Các hợp chất và cafeine có trong cafe sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa… Đồng thời, chúng cũng tạo cảm giác no lâu nên bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn và giảm luôn tình trạng ăn không kiểm soát. Đó là chưa kể vai trò của cafe trong tăng cường hiệu suất vận động hay luyện tập. Một điều chắc chắn, khi chúng ta luyện tập nhiều, trọng lượng cơ thể sẽ có những cải thiện hiệu quả. Đây cũng là một yếu tố giúp quá trình giảm cân thuận lợi và dễ dàng hơn.
Bệnh nhân bị tiểu được được khuyến cáo không nên uống quá nhiều cafe. Khi uống nên loại bỏ cafein cũng như không dùng những loại đường, sữa hay chất béo bình thường. Nhất là đối với người bị tiểu đường type 2, cafe có thể làm tăng 8% lượng đường huyết trong ngày, tăng 26% nếu uống vào buổi tối.
Kiểm tra đường trong máu
Tuy nhiên, đó là nghiên cứu trên nhóm người đã bị tiểu đường mà thôi. Nghiên cứu dịch tễ học chỉ ra mối liên quan giữa cafe và bệnh tiểu đường. Theo đó, những người thường xuyên uống cafe sẽ giảm tới 50% nguy cơ mắc bệnh này. Cafeine và chlorogenic có vai trò thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, chống oxy hóa hiệu quả. Tiểu đường, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim cùng nhiều bệnh lý nguy hiểm khác theo đó cũng được ngăn ngừa hiệu quả.
Cafeine cải thiện tần suất vận động của cơ thể, nhờ đó cải thiện sinh lý phái mạnh. Ngoài cafein, các vitamin và khoáng chất có trong cafe giúp tăng cường chất lượng cũng như thời gian “yêu”.
Uống cafe chừng mực, thường xuyên sẽ giúp bạn tăng khoái cảm khi yêu. Nếu muốn quan hệ hiệu quả hơn, bạn có thể uống một ít cafe trước đó khoảng 1-2h đồng hồ. Một lượng vừa phải có thể là 100-150ml. Uống quá nhiều có thể làm giảm chất lượng khi quan hệ tình dục cũng như làm suy giảm khả năng ham muốn.
Các thành phần đặc thù trong cafe làm thay đổi sinh lý máu cũng như lưu lượng máu, chúng ngăn ngừa việc hình thành những cục máu đông, giảm cholesterol và ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả. Một thành phần không thể bỏ qua trong cafe đen không đường chính là chất chống oxy hóa. Theo giới y học, đây là một trong những chất làm giảm nguy cơ đột quỵ.
Không chỉ hiệu quả trong việc ngăn ngừa đột quỵ, cafe được khuyến khích sử dụng với những người sau đột quỵ. Thông thường sau bệnh, bệnh nhân có xu hướng mất cân đối thể trạng lẫn tinh thần. Những triệu chứng thường xuyên thấy ở người bị đột quỵ là hoa mắt, chóng mặt, chao đảo. Một lượng nhỏ cafe không đường mỗi ngày sẽ giúp họ vượt qua những khó chịu đó. Cafeine trong cafe sẽ đánh thức các khu vực não bộ, từ đó thăng bằng cơ thể sẽ được cải thiện.
Bạn sẽ bất ngờ trước thông tin uống cafe đen thường xuyên giúp giảm được 57% nguy cơ mắc bệnh gout. Hợp chất chống oxy hóa có tên phenol chlorogen trong cafe có khả năng đào thải acid uric ra khỏi cơ thể. Khi việc ứ đọng uric không còn thì khả năng tạo muối gây ra bệnh gout cũng giảm dần.
Với người đã bị bệnh gout thì cafe có cả những mặt tích cực và tiêu cực. Cafe có thể cải thiện những tình trạng đau viêm khó chịu nhưng nếu bị lạm dụng, gout có khả năng chuyển biến nặng hơn. Người bình thường hay người bị gout không nên sử dụng quá 2 ly cafe mỗi ngày.
Gan là một trong những có quan có vai trò đặc biệt quan trọng với cơ thể chúng ta. Nếu sử dụng một cách hợp lý, cafe đen mang lại vô vàn lợi ích cho cơ thể. Một trong những lợi ích đó chính là việc ngăn ngừa bệnh lý do gan. Nói đúng hơn, cafe không đường hỗ trợ ngăn ngừa viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan hay ung thư gan.
Cafe ngăn ngừa men gan tăng cao. Thành phần có trong cafe giúp giảm nguy cơ ung thư biểu mô tế bào gan. Ngoài ra, chất chống oxy hóa giúp kiềm hãm sự phát triển của các gốc tự do. Bệnh liên quan đến gan theo đó cũng được ngăn ngừa một cách hiệu quả. Nếu bạn đã quen với việc thêm đường, sữa khi uống cafe, hãy thử giảm dần chất tạo ngọt này. Cafe nguyên bản vẫn là tốt nhất.
Đây chắc hẳn là câu hỏi nhiều người quan tâm. Câu trả lời sau đây sẽ khiến các bạn an tâm hơn lúc nào đấy. Cafe đen nguyên bản không chứa calo và không có khả năng tích trữ mỡ thừa trong cơ thể. Bạn có thể yên tâm khi sử dụng cafe trong quá trình giảm cân. Tương tự, nước tinh khiết cũng không chứa calo và tốt cho sức khỏe. Vậy nên, bên cạnh việc uống cafe bạn hãy uống nước lọc để thanh lọc, giải độc, giảm cân và ngăn ngừa bệnh tật nhé.
Với những lợi ích từ cà phê không đường, hẳn bạn đã hiểu vì sao nhiều người chọn loại thức uống này thay vì chọn những món đồ uống khác. Một số người đã đổi dần từ cafe sữa, đen đá,…sang cafe không đường khi họ biết tới những lợi ích tuyệt vời của món đồ uống này. Bạn có thể thử bằng cách giảm dần thành phần tạo ngọt khi uống cafe. Biết đâu bạn sẽ nghiền luôn từ ngày đầu thưởng thức đấy.
>>> Đọc thêm: Những điều cần biết khi nuôi con bằng sữa hạt
