DANH MỤC
DANH MỤC
028-3840-0000 028-3840-0000 Mật ong không chỉ là một nguyên liệu được sử dụng nhiều trong chế biến thức ăn, đồ uống mà còn là một vị thuốc tốt. Mật ong có nhiều tác dụng cho sức khỏe, nếu sử dụng thường xuyên còn giúp phòng nhiều căn bệnh nguy hiểm. Bài viết này sẽ tập trung vào chủ đề giảm cân, ngủ ngon cùng một số chứng bệnh thường thấy bằng thức uống làm từ mật ong. Đừng bỏ qua để biết đến những thức uống thơm ngon, lành mạnh từ mật ong.
Mật ong được biết đến là một gia vị trong nấu ăn hoặc dược liệu trong ngành y học, thế nhưng nguyên liệu tự nhiên này còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Mật ong giàu chất chống oxy hóa và các thành phần khác có tác dụng hỗ trợ trong việc điều trị bệnh.
Các công dụng của mật ong
Mật ong là nguyên liệu có sẵn trong bếp chữa hiệu quả ho khan, ho đờm, nhất là ở trẻ nhỏ ngại thuốc đắng. Để có một phương thuốc chữa ho từ mật ong hiệu quả, hãy áp dụng các cách sau:
Trích dẫn từ bài viết bài viết trên tạp chí British Medical Journal, GS Mahantayya V Math thuộc Đại học Y ở Kamothe (Ấn Độ) đã đưa ra kết luận: “Mật ong với có độ kết dính gần 126 lần cao hơn độ kết dính của nước – phủ kín thành đường tiêu hóa. Từ đó tạo rào cản ngăn ngừa chứng bệnh trào ngược dạ dày – thực quản”.
Chỉ số đường huyết trong mật ong thấp hơn so với đường mía và có thể giữ cho lượng đường huyết lưu thông trong máu ở mức ổn định. Vì vậy, người mắc bệnh đái tháo đường được khuyến khích sử dụng mật ong thay cho các loại đường phụ gia thông thường.
Mật ong có thể giúp bạn khử trùng, giảm viêm và sưng tấy. Do đó, từ lâu, loại nguyên liệu này đã được sử dụng như một loại thuốc để trị vết bỏng tại nhà và ngăn ngừa nhiễm trùng. Ngoài ra, công dụng của mật ong là còn có thể rút ngắn thời gian phục hồi của da sau khi bị tổn thương mà không để lại sẹo nhiều.
Cách sử dụng mật ong để điều trị vết bỏng tại nhà, đầu tiên bạn chỉ cần bôi trực tiếp mật ong lên vết bỏng rồi dùng miếng gạc mỏng để băng lại. Bạn nên thực hiện hướng dẫn này khoảng 2 – 3 lần/ngày cho đến khi vết thương khô và lên da non là được.
Mật ong trị bỏng
Mật ong có thể giúp bạn khử trùng và làm lành vết thương nhanh chóng. Đồng thời, nó còn giúp giảm đau, hạn chế mùi và làm thu nhỏ kích cỡ của vết thương.
Mật ong hỗ trợ tiêu diệt các loại vi khuẩn chống lại được thuốc kháng sinh hoặc tình trạng vết thương bị lở loét trong thời gian dài. Vì vậy trong một số trường hợp, mật ong có thể dùng khi đang uống hay bôi kháng sinh. Tuy nhiên bạn cần có sự cho phép của bác sĩ trước khi sử dụng mật ong hỗ trợ chữa vết thương để tránh những biến chứng không đáng.
Mật ong chứa nhiều khoáng chất, vitamin giúp cải thiện miễn dịch và cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể người. dùng mật ong thường xuyên như dùng thuốc bổ. Bạn sẽ có thêm sức khỏe và tăng cường khả năng vận động như chơi thể thao và tập thể dục nhiều hơn. Đây là cách mật ong giúp bạn ngủ ngon, giảm cân gián tiếp.
Ngoài ra mật ong còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhiều chất béo hơn của hệ tiêu hóa. Đây là cách trực tiếp giúp cơ thể kiểm soát mỡ thừa, giúp giảm cân và ngủ ngon hơn vì không phải chịu các vấn đề tiêu hóa về đêm. Bên cạnh đó mật ong còn có tác dụng an thần.
Nước chanh mật ong là một trong những món đồ uống rất phổ biến và được rất nhiều người ưa chuộng và sử dụng. Mật ong và chanh kết hợp sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể.
Đây là một loại nước uống lành mạnh và rất ít calo, tăng cường, cải thiện hệ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đặc biệt là giúp bạn giảm cân.
Uống nước chanh mật ong không chỉ cải thiện sự trao đổi chất mà còn thải loại hết tất cả các chất độc hại tồn đọng trong cơ thể con người và nó có thể được lưu trữ trong các mô mỡ. Thức uống này cũng giúp cải thiện máu và đốt cháy chất béo khi sử dụng thường xuyên.
Một ly sữa nguyên chất chứa hàm lượng protein khoảng 7,69g. Lượng protein này giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể, tăng cảm giác no, giảm mỡ thừa và giảm huyết áp. Thêm một chút mật ong vào sữa có thể đẩy nhanh quá trình này. Tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng sữa mật ong bởi nó có nguy cơ khiến bạn mắc các bệnh về tim.
Sữa mật ong
Một nghiên cứu đã từng được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Chẩn đoán và Lâm sàng cho đưa ra kết quả khi con người uống nhiều nước làm tăng quá trình sản sinh nhiệt, làm giảm đi trọng lượng cơ thể và chỉ số khối cơ thể ở những người thừa cân. Sự hòa quyện giữa mật ong với nước ấm là một sự lựa chọn tuyệt vời để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, đồng thời giúp cơ thể thư giãn để tạo cho bạn một giấc ngủ ngon.
Nếu bạn là một người yêu thích trà nhưng lại muốn tìm một món trà tốt cho sức khỏe thì trà xanh mật ong là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Kết hợp mật ong với trà xanh, quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể tăng khoảng 17% hiệu quả. Tuy nhiên để tránh gây mất ngủ, bạn chỉ nên dùng các sản phẩm từ trà trước 4h chiều.
Trà mật ong
Một nghiên cứu đã được thực hiện tại Đại học Khoa học Y tế Tehran (Iran) đã cho ra kết quả rằng là khi bạn cho thêm quế vào nước mật ong, hỗn hợp đó giúp giảm khối lượng chất béo trong cơ thể. Không những thế nước quế mật ong còn cực kỳ có lợi trong việc giúp bạn dễ ngủ hơn.
Mặc dù mật ong được coi là một chất chống tiểu đường và kiểm soát đường huyết tốt hơn so với các loại đường thông thường, nhưng người mắc bệnh tiểu đường cần sử dụng mật ong 1 cách cẩn thận và phải có sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Mỗi lần uống chỉ nên dùng 1 muỗng cà phê mật ong vì nếu dùng quá nhiều sẽ khiến cơ thể đối diện với tác dụng phụ đó là tăng cân.
Mật ong có nhiều đặc tính và đem lại nhiều lợi ích khác nhau bên cạnh đó là một “nhà” cung cấp vitamin và khoáng chất. Để có thể phát huy tối đa công dụng của nó, bạn có thể uống mật ong và nước ấm để giảm cân vào mỗi buổi sáng khi bụng đói.
Mật ong được xem là thần dược và còn có hương vị thơm ngon. Sử dụng mật ong đúng cách và đều đặn giúp ích nhiều cho cơ thể ra sao đã được chứng minh ở bên trên. Ngoài dùng mật ong, bạn còn cần giữ cho bản thân một lối sống lành mạnh, điều chỉnh đồng hồ sinh học sao cho hợp lí, kết hợp vận động và hạn chế chất kích thích để luôn khỏe mạnh.
Nguồn : https://thewaterman.vn/blogs/uong-nuoc/5-mon-do-uong-tu-mat-ong-giup-ban-cai-thien-giac-ngu-va-giam-can-nhanh
>>> Đọc thêm : Trà Kombucha và những lợi ích tuyệt vời
