Bạn hẳn đã từng nghe về việc lá tía tô có khả năng hỗ trợ trị bệnh đúng không? Nhiều người còn cho rằng nó hỗ trợ chữa được cả những căn bệnh nặng, phức tạp. Thực tế ra sao, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết về các công dụng của lá tía tô sau đây nhé.
Trong lá tía tô có gì?
Trong các bữa ăn của nhiều gia đình Việt Nam, lá tía tô là thực phẩm quen thuộc. Nó thích hợp sinh trưởng trong nhiều điều kiện thời tiết. Xét về thành phần hóa học, tía tô có hàm lượng tinh dầu khá cao. Một thành phần có nhiều trong loại cây này chính là axit alpha-linoleic. Chiết xuất lá tía tô có nhiều công dụng trong ciệc chống viêm, chống oxy hóa, chống dị ứng…
Uống nước lá tía tô là cách bạn bổ sung cơ, vitamin, khoáng chất giúp dạ dày tăng cường chuyển hóa. Quá trình lưu thông máu, trao đổi chất trở nên hiệu quả hơn. Bên cạnh đó các chất khoáng trong lá giúp cải thiện sắc tố da rất tốt. Vì vậy nhiều chị em phụ nữ đã dùng nó để dưỡng trắng, trị nám. Quả thật đây là một loại thực vật rất đa năng.
10 tác dụng của nước lá tía tô với sức khỏe
1. Chống ngộ độc thức ăn
Lá tía tô có thể trị ngộ độc, dị ứng… rất tốt. Không chỉ ngộ độ rau củ, những loại ngộ độc khác sẽ được lá tía tô lấy đi những độc tố giúp cơ thể nhanh chống khỏe lại
2. Chống oxy hóa cho cơ thể
Aldehyde là thành phần quý trong lá tía tô. Công dụng nổi bật của nó là chống lại sự phát triển của gốc tự. Nhờ vậy mà nó có khả năng đẩy nhanh quá trình phục hồi các vết thương. Nhiều người cũng uống nước tía tô để năng lão hóa.
3. Hỗ trợ điều trị nổi mề đay, mẩn ngứa
Để trị mẩn ngứa mề đay thì lá tía tô luôn nằm đầu danh sách các vị thuốc trong tự nhiên. Nấu nước lá tía tô tươi để nguội và uống thay cho nước lọc hoặc giã nát đắp lên các vết ngứa sẽ cải thiện được chúng.
- Lá tía tô để uống hoặc giã để thoa trị mề đay
4. Tác dụng chữa bệnh gout
Nếu những ai đang bị gout làm phiền bằng những cơn sưng tấ đau đớn, đừng bỏ qua thông tin này. Thực tế, nước lá tía tô không trị dứt điểm gout nhưng nó có thể làm giảm những triệu chứng khó chịu ở người bệnh. Tinh chất trong tía tô sẽ kìm hãm sự tăng lên của enzym xanthin oxidase vốn là nguyên nhân hình thành acid uric gây ra gout.
5. Khả năng điều trị hen suyễn
Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và đưa ra kết luận này. Hen suyễn có rất nhiều bài thuốc dân gian để chữa, trong đó lá tía tô thuộc loại dễ uống, dễ làm, trẻ em cũng sẽ chịu uống hơn các loại thuốc khác như nước hành, tỏi…
6. Hỗ trợ chống lại dị ứng và viêm nhiễm
Quercetin, Perilla, Luteolin, Acid Rosmarinic…và một số thành phần khác trong lá tía tô có công dụng nổi bật trong việc tiêu viêm, chống dị ứng hiệu quả.
7. Giúp phụ nữ ăn kiêng tốt hơn
Những ai đang có mong muốn ăn kiêng giảm cân để sở hữu sắc vóc thon gọn đón tết, tham khảo và bổ sung nước lá tía tô vào thực đơn đi nhé. Tinh dầu trong loại lá này chưa nhiều Alpha linoleni giúp giảm cholesterol trong máu, giảm cân và bảo vệ tim mạch hiệu quả.
8. Tác dụng của lá tía tô với xương khớp
Uống nước lá tía tô kháng viêm và giảm đau hiệu quả. Tận dụng tác dụng này người bị bệnh xương khớp có thể đan xen việc uống nước tinh khiết và nước lá tía tô.
9. Tác dụng của lá tía tô với da
Như đã nói, với khả năng giúp đào thải độc tố, lá tía tô giúp chị em trị nám, sạm tốt. Ngoài ra, lá tía tô cũng ngừa mụn, kháng viêm tốt. Ở tuổi dậy thì với làn da nhạy cảm nếu chưa tìm được một loại thuốc trị mụn phù hợp có thể uống nước lá tía tô.
10. Điều trị các triệu chứng về ho
Ho khan, ho đờm, ho lâu ngày và những cơn đau họng khiến bạn cực kì khó chịu. Mẹo hay trong điều trị điều đó chính là sử dụng nước tía tô. Tình trạng nhẹ loại nước này có thể xử lý gọn gẽ. Còn ngược lại, nếu ho nặng, ho lâu ngày bạn có thể kết hợp thêm những loại thuốc khác.
- Trị ho bằng lá tía tô
Uống lá tía tô nhiều có tốt không?
Uống quá nhiều nước tía tô trong thời gian dài có thể gây khó tiêu, đầy bụng hay tăng huyết áp ở bà bầu, trẻ nhỏ. Do đó, chỉ nên dùng hợp lý, khoa học và chia làm nhiều lần uống trong ngày.
Ngoài ra, do có vị cay, tính ấm, nhiều tinh dầu nên một số người cho rằng, dùng lá tía tô sẽ bị nóng trong người. Tuy nhiên, tía tô có nhiều chất xơ, làm giảm tính ấm nên hoàn toàn không gây nhiệt cơ thể.
Cách nấu nước lá tía tô để uống hàng ngày
Lá tía tô ngâm với nước muối pha loãng rồi rửa sạch. Đun sôi 2,5 lít nước lọc rồi cho lá tía tô vào. Đậy kín nắp, để hỗn hợp sôi khoảng 2 phút thì tắt bếp, để nguội. Sau đó, cho 3 lát chanh tươi vào bình, đậy nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống suốt cả ngày. Nên uống trước ba bữa chính khoảng 10-30 phút để ngăn ngừa hấp thu chất béo, đồng thời giảm lượng thức ăn nạp vào.
- Cách nấu nước tía tô
Những lưu ý khi sử dụng tía tô
- Nên sử dụng lá tía tô hết trong ngày, không nên để qua đêm hoặc nếu để quá lâu, các dưỡng chất bên trong sẽ mất đi tác dụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
- Nên để nước tía tô vào tủ lạnh khi không dùng đến, nếu dùng để chữa ho, viêm họng,… mỗi khi sử dụng nên hâm cho ấm lại rồi uống.
- Đối với người đang nóng sốt, ra mồ hôi nhiều thì không nên dùng nước lá tía tô.
- Phụ nữ đang mang thai, đang cho con bú hoặc trẻ em khi muốn sử dụng thì nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc.
“Uống lá tía tô có bị nóng không”, vấn đề này được khá nhiều người quan tâm. Bạn nên biết rằng, lá tía tô có vị cay, tính ôn. Vì vậy, khi uống nhiều cơ thể sẽ bị nóng trong, dễ sinh mụn nhọt và nhiều biểu hiện khác nữa.
- Lá tía tô không gây nhiệt
Kết luận
Công dụng và cách sử dụng lá tía tô cũng như cách nấu nước tía tô đã có đầy đủ phía trên. Tuy nhiên do là thực phẩm tự nhiên không qua điều chế một cách khoa học, nên tác dụng của nước tía tô sẽ không quá cao. Bù lại nó rất an toàn, lành tính, phù hợp sử dụng nếu bạn mắc bệnh nhẹ hoặc cần một loại thực phẩm hỗ trợ chữa bệnh từ thiên nhiên.
Nguồn : https://thewaterman.vn/blogs/kinh-nghiem/tac-dung-cua-nuoc-la-tia-to
Xem thêm:
Những lợi ích bất ngờ từ cà phê không đường
Những thức uống hỗ trợ giảm đau bụng kinh hiệu quả
028-3840-0000 
