DANH MỤC
DANH MỤC
028-3840-0000 028-3840-0000 Đau bụng kinh là một trong những triệu chứng của kỳ kinh nguyệt ở phái nữ. Đa số các trường hợp đều có thể tự khỏi nhanh chóng và cách điều trị cũng rất đơn giản. Tuy nhiên không phải cơn đau bụng kinh nào cũng là tự nhiên, một số cơn đau gây nguy hiểm đến sức khỏe. Do đó cần tìm hiểu về chúng để bảo vệ bản thân tốt hơn.
Là hiện tượng đau từ bụng và có thể lan đến đùi, chân, lưng, đau bụng kinh là một trong những triệu chứng cơ bản của kỳ kinh nguyệt. Đau bụng kinh thường diễn ra trong hoặc trước kỳ kinh nguyệt một ngày.
Đau bụng kinh cũng diễn ra khác nhau tùy cơ địa, độ tuổi. Có khi nó chỉ diễn ra ngầm, âm ỉ, nhưng cũng có kỳ đau dữ dội, cũng có kỳ không hề đau. Các cơn đau dữ dội, thất thường đôi khi tiềm ẩn những hiểm họa khôn lường về sức khỏe. Đau bụng kinh được chia làm 2 loại đó là đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát.
Đau bụng kinh nguyên phát là hiện tượng người bệnh cảm thấy đau bụng sau chu kỳ rụng trứng mà cơ quan sinh dục không có bất kỳ bệnh lý nào khác. Hiện tượng này thường gặp ở phụ nữ dưới 25 tuổi, chưa có con và sẽ giảm hoặc mất dần cơn đau bụng kinh khi ở độ tuổi sau 25, đặc biệt là sau khi có con.
Đau bụng kinh nguyên phát khi xuất hiện sẽ khiến cơ thể phụ nữ mệt mỏi, 50% phụ nữ còn kèm theo các triệu chứng như nôn mửa, tiêu chảy, đau đầu, mệt mỏi,… Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau bụng kinh thứ phát là do sự co thắt của các lớp cơ thành tử cung để đào thải hết các lớp niêm mạc tử cung đã hoại tử. Trong quá trình tử cung co bóp, sự co bóp quá mức khiến các mạch máu bị thắt chặt lại dẫn đến tình trạng cơ thể bị thiếu oxy và các dưỡng chất nên tạo cảm giác đau. Đau bụng kinh thường chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, tuy gây mệt mỏi khó chịu nhưng không hề nguy hiểm đến sức khỏe phụ nữ.
Phụ nữ ở độ tuổi từ 30 đến 45 là đối tượng dễ gặp đau bụng kinh thứ phát. Triệu chứng đau bụng kinh thứ phát tương tự như đau bụng kinh nguyên phát nhưng thường xuất hiện trước chu kỳ kinh nguyệt khoảng 1 tuần, có khi kéo dài đến khi sạch kinh hoặc xuất hiện bất chợt ở các thời điểm khác trong tháng.
Đau bụng kinh thứ phát xuất hiện thường là do nguyên nhân của các rối loạn bệnh lý sau: u xơ cổ tử cung, viêm tử cung, viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, ung thư tử cung, đặt vòng tránh thai, polyp tử cung,…
Nhiều người thường không quá chú ý đến đau bụng kinh thứ phát, chỉ đơn giản nghĩ đó là đau bụng kinh bình thường. Suy nghĩ này dễ dẫn đến việc các chứng bệnh không được chữa kịp thời, gây nguy hiểm trực tiếp đến sức khỏe của phụ nữ. Khi cảm thấy bất thường, hãy đến ngay bệnh viện để được các bác sĩ phụ khoa chẩn đoán và có phương pháp điều trị phù hợp sớm nhất có thể.
Chườm bụng là cách nhanh chóng khiến bạn đỡ đau bụng kinh phần nào bởi hơi ấm của nước giúp giữ ấm bụng, làm dãn cơ. Ngoài ra nước ấm còn có tác dụng giúp lưu thông khí huyết, giúp bạn nữ dễ chịu hơn. Ôm túi chườm ấm cũng khiến bạn ngủ ngon giấc hơn.
Tắm và vệ sinh vùng kín với nước ấm là điều cần thiết. Trong những ngày hành kinh cơ thể dễ mệt mỏi, nước lạnh dễ khiến bạn nữ bị cảm lạnh, do đó sử dụng nước ấm sẽ an toàn hơn. Nước ấm còn bảo vệ bạn khỏi các loại vi khuẩn, nấm… gây ngứa hoặc các bệnh sinh lí, bệnh về da nữa.
Nhiều bạn nữ hay chuẩn bị trước các loại thuốc giảm đau bụng kinh. Nếu bạn đang gặp phải cơn đau bụng dữ dội và cần biện pháp giảm đau bụng nhanh chóng thì việc sử dụng thuốc giảm đau sẽ giúp bạn giảm cơn đau bụng kinh nhanh chóng. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng việc sử dụng thuốc vì nó sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.
Trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn nên tránh ăn những loại đồ ăn quá mặn, quá cay, đồ ăn lạnh và các thực phẩm chứa chất kích thích như cà phê, bia, rượu. Thay vì đó hãy bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu vitamin E, giàu sắt, có nguồn gốc thực vật. Ăn đủ chất không chỉ đảm bảo sức khỏe của bạn trong ngày hành kinh mà còn giúp bạn không nổi mụn, da khỏe dáng đẹp sau kỳ kinh nguyệt.
Trong kỳ hành kinh, cơ thể rất mệt mỏi vì vậy cần được nghỉ ngơi để điều hoà hormone và giảm cơn đau bụng. Vì vậy, hãy ngủ sớm và ngủ đủ giấc để cơ thể cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.
Bên cạnh việc nghỉ ngơi thì chị em cần dành ra khoảng 10-15 phút một ngày để tập thể dục như đi bộ, yoga,… để cơ thể khoẻ mạnh, tâm trạng tốt hơn. Việc tập những bài tập nhẹ nhàng và đúng cách sẽ giúp giảm cơn đau bụng rất hiệu quả.
Bạn có thể dùng tay xoa tròn nhẹ nhàng trên bụng hoặc dùng túi chườm mềm massage bụng đều được. Tuy nhiên nên lưu ý chuyển động thật nhẹ nhàng để tránh làm cơ thể đau nhức hơn.
Chế độ ăn hợp lý và uống nước đúng cách trong những ngày hành kinh sẽ giúp giảm cơn đau bụng kinh rất hiệu quả. Sau đây là một số thức uống giúp bạn nữ đỡ đau bụng kinh và còn giúp cơ thể khỏe mạnh, đủ chất trong ngày hành kinh :
Trên đây là một vài điều bạn cần biết về đau bụng kinh và cách giảm đau bụng kinh hiệu quả. Tuy nhiên nếu thấy cơn đau bụng dữ dội và có những dấu hiệu bất thường thì hãy đến ngay bệnh viện, tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết được tình trạng sức khoẻ và có phương pháp điều trị hợp lý.
>> Xem thêm:
