Mẹo giúp bạn uống nhiều nước tinh khiết hơn mỗi ngày

Không ít người lười uống nước vì họ cho rằng vị nước nguyên thủy không ngon. Do đó, họ chỉ tìm tới nước khi thực sự khát mà thôi.Tuy nhiên, thói quen đó không tốt cho sức khỏe chút nào. Nếu kéo dài tình trạng đó, bạn rất dễ mắc phải những bệnh lý nguy hiểm. Vậy làm sao để uống nhiều nước hơn mỗi ngày? Nước Tinh Khiết sẽ bật mí những mẹo siêu dễ, siêu hiệu quả để bạn áp dụng ngay và luôn.

Thêm trái cây vào nước uống

Cho trái cây vào ly nước sẽ làm tăng hương vị ly nước của bạn. Cách này được khá nhiều người áp dụng và hiệu quả. Nước detox cũng dựa trên nguyên lý này mà ra. Bạn có thể tìm kiếm những công thức nước detox để bổ sung nhiều nước cho cơ thể hơn. Những loại trái cây như chanh, dưa leo, việt quất, nho, táo…quá phù hợp khi cho vào nước tinh khiết. Không những làmly nước trở nên ngon và hấp dẫn hơn, chúng còn giúp bổ sung một lượng khoáng chất thiết yếu cho cơ thể bạn.

Người tiểu đường nên ăn trái cây hơn uống nước ép

Sáng tạo với nước đá

Cho đá vào ly đồ uống sẽ ngon hơn khi uống. Đây là nhận định của nhiều người. Điều này hoàn toàn có thể. Khi chúng ta thêm đá vào ly vô tình làm thay đổi nhiệt độ nước uống. Về mặt cảm quan, điều này hoàn toàn thuyết phục vì nhiều người thích uống nước lạnh, nước mát hơn nước để ở nhiệt độ thường. Bạn có thể áp dụng mẹo này. Khi làm đá có thể thêm trái cây hay lá bạc hà vào. Sau khi cấp đông, những viên đá xinh xắn sẽ làm ly nước của bạn hấp dẫn hơn đấy.

Uống trà

Thông thường các loại trà thảo mộc, trái cây, trà xanh, trắng và đỏ thường được coi là tốt hơn cho người dùng so với trà đen vì chúng chứa ít hoặc không chứa caffeine, ngoài ra có vô số hương vị của các loại trà này để bạn lựa chọn. Bắt đầu với việc lựa chọn tại các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, nếu bạn quan tâm đến việc theo đuổi các hương vị mới lạ hơn hãy bắt đầu thử nhiều loại trà đặc biệt đến từ nhiều nơi trên thế giới nhé.

Thêm các loaị tàr cũng là cách giúp bạn bổ sung nhiều nước mỗi ngày

Sử dụng máy lọc nước, máy nóng lạnh

Chắc hẳn bạn sẽ thắc mắc tại sao sử dụng máy lọc nước, máy nóng lạnh lại giúp nước uống có vị ngon hơn. Coway, Alaska, Aquarius là những thương hiệu gia dụng đã cho ra đời rất nhiều dòng máy lọc nước thông minh khác nhau, lọc sạch cặn bẩn và mang lại cho bạn nguồn nước tinh khiết phục vụ cho nhu cầu ăn uống hàng ngày. Nhờ tích hợp hệ lõi lọc ưu việt nên nước lọc thu được không chỉ đảm bảo an toàn mà còn bổ sung khoáng chất có lợi cho sức khỏe giúp cho hương vị nước ngon ngọt tự nhiên.

Mang theo một chai nước bên mình

Thực tế, không phải lúc nào bạn cũng có thể bỏ dở việc đang làm để đi lấy cho mình một ly nước. Thay vào đó, hãy chắc chắn rằng bạn luôn mang theo một chai nước bên mình mọi lúc mọi nơi. Bằng cách đó, bạn có thể giữ đủ nước cho cơ thể ngay cả khi bạn đang thực hiện một bài thuyết trình hoặc bị kẹt xe trong vài giờ.

Mang theo chai nước sẽ giúp bạn uống nhiều nước hơn

Chỉ với những mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng cung cấp đủ nước cho cơ thể, để tránh gặp phải các tình trạng như khô miệng, khô mắt hay ảnh hưởng đến các hoạt động chức năng của cơ thể khi mất nước. Bên cạnh việc uống đủ lượng nước cần thiết bạn cũng nên lưu ý chỉ sử dụng nguồn nước tinh khiết, an toàn cho sức khỏe.

>>> Đọc thêm: Nên dùng nước khoáng hay nước tinh khiết để nấu ăn?