DANH MỤC
DANH MỤC
028-3840-0000 028-3840-0000 “Nước Tinh Khiết ơi, làm sao để giảm cân ngày Tết trong khi món gì cũng muốn ăn, nước gì cũng thèm uống?”. Tết năm trước, câu hỏi này liên tục được các chị em gửi về cho Nước Tinh Khiết. Nghe quá có vẻ vô lý các bạn nhỉ, ăn nhiều, uống nhiều thì tăng cân là điều đương nhiên rồi, bạn có nghĩ thế không?
Uống nước đúng cách, chọn đúng loại sẽ giúp chị em không tăng cân ngày tết
Nhưng đừng lo lắng, Nước Tinh Khiết đã gợi ý những phương pháp hiệu quả, dễ làm giúp chị em giảm cân trước khi quay trở lại công việc đấy. Bạn có tò mò về những mẹo này không, cùng chúng tớ khám phá thôi nào. Nhớ điều này nữa, chị em tìm hiểu xong nhớ ghi chép lại vì chuẩn bị có dịp áp dụng rồi đấy. Ai bỏ lỡ những thông tin bổ ích này ráng chịu nha.
Đối với những bạn thật sự muốn giảm cân, chắc chắn từng nghe tới cách uống nước để giảm cân đúng không? Liệu đây thực sự là phương pháp đơn giản hiệu quả giúp bạn lấy lại vóc dáng tức thời sau những ngày Tết với bao nhiêu là bánh trái, kẹo mứt. Nước trong cơ thể chúng ta chiếm tới 70%. Nước còn là một vũ khí siêu lợi hại cho những ai mong muốn ép cân nhanh chóng. Nhưng trước khi thực hiện điều đó, chị em nên biết những nguyên lý giảm cân sau:
Điều này rõ ràng chẳng cần Nước Tinh Khiết chứng minh nữa đâu nhỉ. Khi dạ dày đã được lấp đầy bởi nước, não bộ sẽ phát ra tín hiệu ngừng dung nạp thức ăn. Vì thế, bạn chỉ cần uống một lượng nước tinh khiết vừa đủ trước khi ăn sẽ ngăn chặn sự tấn công vô hạn của đóng thức ăn ngày Tết.
Một nghiên cứu vào năm 2014 đã chỉ ra tình trạng này, 12 người uống 500ml nước sẽ đốt cháy từ 2-3% lượng calo trong cơ thể trong vòng 90 phút. Nghĩa là khi chúng ta uống đủ nước đồng nghĩa với việc đẩy nhanh tốc độ tiêu hao năng lượng, mỡ thừa bên trong cơ thể.
Một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng cân là do cơ thể tích tụ nhiều độc tố. Nên muốn giảm cân, trước tiên bạn phải tăng việc thải độc cơ thể. Nước đi vào bên trong cơ thể giúp thận có môi trường tốt để loại bỏ và đào thải độc tố, cặn bẩn ra bên ngoài. Và ngược lại, khi bạn lười uống nước, uống quá ít sẽ gây nên tình trạng táo bón. Nhưng đừng vì lo sợ táo bón mà bạn uống quá nhiều nước nha. Tóm lại tình trạng thiếu hay thừa đều gây hại tới sức khỏe chính bạn.
Nhiều người lầm tưởng chỉ cần uống nước thôi là cơ thể có thể giảm cân chứ không cần quan tâm uống nước gì. Trong đó, nước ngọt, cafe, soda nếu uống với lượng quá lớn lại chính là nguyên nhân tích trữ calo trong cơ thể. Chính vì thế, bạn cần phân biệt rõ ràng để chọn cho mình thức uống tốt nhất mà cơ thể bạn cần ngày Tết nha.
Nguyên lý giảm cân chính là việc giảm lượng calo cơ thể nạp vào
Không đợi vào ngày tết, nước ép họ cam nhanh từ lâu đã được ứng dụng trong hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì chúng là những trái cây chứa nguồn vitamin c tự nhiên khá cao, và vitamin c hỗ trợ giảm cân hiệu quả điều này ai cũng thấy rồi đúng không nào.
Điểm nổi bật của nước ép cam chanh chính là nhờ khả năng giảm cân cấp tốc vì nó có khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả. Thêm nữa, nước ép của chúng còn có khả năng giảm nồng độ insulin trong cơ thể nên việc đốt cháy mỡ thừa càng hiệu quả.
Ngày Tết với bao nhiêu đồ ăn đồ uống nhiều chất béo, nhiều đường nên giải pháp hợp lý cho bạn chính là nước cam, nước chanh đấy. Hãy dự trữ một số lượng vừa đủ để cả gia đình sử dụng trong những ngày Tết nha. Một ý tưởng hay ho tặng bạn nữa nè, nếu được hãy đãi khách tới chúc tết bằng nước ép này. Chúng vừa giúp bạn tránh được những thức uống chứa cồn như bia rượu hay chứa quá nhiều đường như nước ngọt có ga. Ngoài ra, việc uống chung sẽ kích thích bạn uống nhiều hơn, uống trong trạng thái vui vẻ, thoải mái hơn.
Trái cây họ cam chanh chứa nguồn vitamin c tự nhiên rất cao, đặc biệt hiệu quả trong việc thanh lọc cơ thể
Nước dừa ngọt tự nhiên và hoàn toàn không có chất béo, dồi dào khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể. Trong đó, xơ và vitamin có thể bổ sung dinh dưỡng khiến cho bạn lâu đói và hạn chế cơn thèm ăn ập tới bất chợt. Ước tính, cứ một ly nước dừa cung cấp 50 calo nên đây được xem là thức uống lý tưởng cho chị em mong muốn cải thiện cân nặng của mình.
Nước dừa đi vào cơ thể vô tình chia tách các cholesterol gây hại. Ngoài tác dụng giảm cân, dừa còn có khả năng làm trắng da, chống lão hóa mang lại vẻ tươi tắn cho bạn trong và sau dịp Tết. Một mẹo nhỏ cho bạn cho ai không thích uống dừa vì nó có vị ngọt, hãy thêm vào một chút muối để tăng lên hương vị của dừa.
Chính những lý do trên, dừa được chọn là thức uống bổ dưỡng, phù hợp trong 4 mùa chứ không riêng gì dịp Tết cho chị em. Đặc biệt chị em làm văn phòng, đừng mải mê những thức uống không tốt như soda, nước ngọt đóng chai hay trà sữa, thay vào đó hãy chọn nước dừa để bảo vệ sức khỏe chính mình nha.
Nước dừa có vịt ngọt tự nhiên, hoàn toàn không có chất béo nên bạn có thể uống chúng đều đặn dịp Tết
Gừng là thực phẩm hữu ích giúp mở rộng mạch máu bằng cách phá vỡ những cholesterol, điều hòa nhiệt độ cơ thể, tạo điều kiện đốt cháy nhiều chất béo. Gừng có thể giải quyết một số vấn đề liên quan tới tiêu hóa như khó tiêu, trào ngược dạ dày, đầy hơi, chướng bụng. Nước gừng còn kích thích sản xuất các axit cho cơ thể đảm bảo cho việc xử lý, hấp thụ dinh dưỡng trong thức ăn trở nên hiệu quả hơn.
Bạn có thể kết hợp gừng với những vật liệu có sẵn trong gia đình bạn như bạc hà, trà xanh. Chúng là nhóm thực phẩm hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, kích thích quá trình tiêu hao mỡ, bổ sung vitamin giúp bạn vận động nhiều hơn, đốt cháy calo và làm da dẻ của bạn căng mịn hơn.
Một lưu ý nhổ nữa, nếu bạn hay những thành viên trong gia đình bị những vấn đề như tiểu đường, huyết áp cao thì gừng không phải là thực phẩm ưu tiên. Hãy sử dụng chúng với tần suất thấp để làm nhẹ những triệu chứng của bệnh nha.
Ngoài tác dụng làm nóng cơ thể, đốt chát năng lượng gùng còn hiệu quả trong điều trị khó tiêu, trào ngược dạ dày, đầy hơi, chướng bụng
Một hũ sữa chua ít béo kết hợp với trái cây dầm không chỉ ngon miệng, đẹp mắt mà còn là nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại trái cây nào để kết hợp với sữa chua như dâu, táo, xoài, nho hay đu đủ. Nếu không thích ăn nguyên miếng, có thể xay nhuyễn trái cây để tăng hương vị cho sữa chua, đó cũng là giải pháp hoàn hảo chị em nên tham khảo.
Trà hoa cúc rất giàu chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, trà hoa cúc còn có tác dụng kích thích các tuyến dạ dày tiết ra nhiều dịch dạ dày hơn, giúp những thức ăn được phá vỡ nhanh chóng và hoàn toàn hơn, thúc đẩy cả quá trình trao đổi chất và năng lượng, nhờ vậy mà chị em nhà ta giảm cân giữ dáng hiệu quả, nhất là đối với phụ nữ sau khi sinh.
Muốn đồng nghiệp, bạn bè “mãn nhãn” với sắc vóc trong và sau Tết, chị em hãy áp dụng những chia sẻ của Nước Tinh Khiết nha. Hiệu quả này đã được đông đảo chị em kiểm nghiệm, nên bạn có thể tự tin áp dụng vì chúng hoàn toàn không có những tác dụng phụ. Đừng quên thông báo kết quả để Nước Tinh Khiết có thêm động lực chia sẻ thêm những kiến thức bổ ích nha.
>>> Đọc thêm: Top 10 thức uống “vàng” cho ngày Xuân thêm thanh mát
