5 loại đồ uống không nên bỏ qua cho người bị trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày là tình trạng axit dịch vị dạ dày tiết ra nhiều hơn lúc bình thường. Từ đó, gây nên các biểu hiện như ợ hơi, ợ chua, nóng rát họng, đau bụng,…. Bệnh sẽ được cải thiện nếu bạn biết xây dựng chế độ ăn khoa học và sử dụng đồ uống hợp lý. Dưới đây là một số loại đồ uống tốt cho bệnh trào ngược dạ dày mà bạn không nên bỏ qua.

Nước lọc

Nước lọc là gợi ý hoàn hảo, đơn giản và tối ưu nhất cho những ai đang bị trào ngược dạ dày. Nước có khả năng trung hòa lượng axit có trong dạ dày nhờ độ pH trung tính. Vì thế, bạn chỉ cần uống đủ nước mỗi ngày thì sẽ giúp nồng độ pH trong dạ dày tăng lê, tạo thế cần bằng. Khi đó, biểu hiện ợ chua, ợ nóng cũng được cải thiện đáng kể.

Tuy nhiên, người bệnh cần cân đối lượng nước mà bạn phải uống. Không nên uống quá nhiều hoặc quá ít nước vì nó sẽ gây mất cân bằng khoáng chất trong cơ thể. Điều này lại càng khiến tình trạng bệnh tái phát nghiêm trọng hơn. Đồng thời, bạn có thể sử dụng nước khoáng tự nhiên để thay thế nước lọc thông thường. Bởi vì loại nước này có tác dụng trung hòa axit tốt hơn.

Lượng nước cơ thể cần mỗi ngày cos thể lấy từ nước uống và những loại thực phẩm khác nhau

Trà thảo mộc – giải pháp cho người bệnh trào ngược dạ dày

Trà thảo mộc hay trà thảo dược là loại đồ uống tốt cho sức khỏe, nhất là bệnh đau dạ dày. Trà chứa các nguyên liệu thuần tự nhiên nên chi phí rất tiết kiệm và đảm bảo an toàn. Sử dụng trà đúng cách sẽ giúp giảm tình trạng chướng khí, giảm cảm giác ợ hơi, nóng nực, buồn nôn… 

Một số loại trà dược liệu mà người dùng nên sử dụng:

• Trà gừng: Tính ấm nóng, khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa tốt. Vì vậy, uống một cốc trà mỗi ngày sẽ giúp người bệnh giảm cảm giác đau bụng, buồn nôn…
• Cam thảo: cam thảo bắc hay cam thảo thông thường đều có tác dụng ngăn ngừa và điều trị biểu hiện trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường nên cân nhắc khi sử dụng.
• Trà hoa cúc: hoa cúc chứa các hoạt chất có tác dụng đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể. Uống đều đặn 1 ly trà hoa cúc mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thêm thư thái, nhẹ nhàng mà còn đẩy lùi tình trạng bệnh hiệu quả.

Nước muối ấm – cứu tinh của bệnh trào ngược dạ dày

Nước muối ấm được xem là cứu tinh của bệnh dạ dày nói chung, trào ngược nói riêng. Bên cạnh hiệu quả cải thiện chứng rối loạn dạ dày, nước còn có công dụng bổ sung khoáng chất, điện giải, bù nước hiệu quả. 

Bạn cần chú ý, nên pha loãng nước muối với tỷ lệ 1 – 2 thìa cà phê muối cùng 350ml nước nóng. Khuấy đều đến khi muối tan hết. Sử dụng đều đặn hằng ngày đến khi bệnh tình thuyên giảm thì bớt lại.

Giấm táo

Danh sách các loại đồ uống tốt cho người bị trào ngược dạ dày còn phải kể đến giấm táo. Trong nước giấm có chứa hàm lượng vitamin lớn cùng các lợi khuẩn tốt cho sức khỏe đường ruột. Từ đó, loại đồ uống này sẽ giúp đường ruột tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, chống viêm dạ dày. 

Liều dùng dấm táo khá ít. Theo đó, bạn sẽ cần 1 thìa cà phê giấm táo cùng 300ml nước ấm. Khuấy đều hỗn hợp và sử dụng đều đặn 3 lần/ngày. Tốt nhất, người bệnh nên uống giấm táo trước mỗi bữa ăn để loại đồ uống phát huy hiệu quả tốt nhất.

Nước ép – cứu tinh những trào ngược dạ dày

Bên cạnh các loại nước trên, nước ép trái cây cũng là lựa chọn không tồi cho những ai bị trào ngược dạ dày. Nước ép có công dụng làm đẹp da, hỗ trợ đào thải độc tố cực tốt. Một số loại đồ uống mà bạn nên sử dụng thường xuyên:

• Nước dừa: Trong nước dừa có chứa khoáng chất thiết yếu như kali, magie,… có tác dụng cân bằng độ pH, giảm tiết dịch axit dạ dày. Mỗi ngày, người bệnh nên sử dụng 1 quả để hạn chế hấp thu quá nhiều đồ ngọt gây bệnh tiểu đường. Ngoài ra, nước dừa cũng không dành cho người bị cao huyết áp hay đang mang thai.
• Nước ép nha đam: lớp nhựa nha đam có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, nhuận tràng rất tốt. Vì vậy, người bị trào ngược dạ dày nên uống loại nước ép này để cải thiện tình trạng bệnh.
• Nước ép bạc hà: lá bạc hà cải thiện tình trạng nôn mửa, khó chịu trong người cực hiệu quả. Bạn có thể uống nước ép nguyên chất hoặc sử dụng trực tiếp đều rất tốt.
• Sinh tố cà rốt: cà rốt chứa thành phần vitamin A, C, K cùng nhiều hoạt chất kháng viêm hiệu quả. Vì thế, loại đồ uống này đích thị cực phù hợp cho bệnh trào ngược dạ dày. Để làm tăng thêm hương vị đồ uống, bạn có thể kết hợp với táo, ổi, dứa….

Nước ép trái cây

Một số loại đồ uống trào ngược dạ dày nên tránh

Bên cạnh những loại đồ uống tốt cho người bị trào ngược dạ dày, có một số loại nước bạn cần tránh xa:

• Nước ngọt có gas dễ gây ợ chua, ợ hơi, khó tiêu và đầy bụng.
• Các loại nước có tính axit cao như cam, quýt, bưởi, cà chua dễ khiến niêm mạc thực quản bị tổn thương.
• Cà phê có khả năng kích thích sản sinh nhiều axit dạ dày hơn khiến tình trạng trào ngược dạ dày càng trở nên nghiêm trọng. 

Trên đây là các thông tin quý giá liên quan đến các loại đồ uống tốt cho người bị trào ngược dạ dày. Hy vọng với những chia sẻ có giá trị này, bạn và người thân có thể yên tâm vui khỏe mỗi ngày. Chúc bạn vui vẻ nhé!

>>> Đọc thêm: Nguyên tắc vàng uống nước khi tập yoga