DANH MỤC
DANH MỤC
028-3840-0000 028-3840-0000 Ngày nay, nhiều người hiểu lầm rằng nước khoáng là nước tinh khiết, một số ít hiểu lại hiểu nhưng chưa đủ. Vậy rốt cuộc nó là gì, có thực sự là nước tinh khiết như nhiều người vẫn nghĩ? Khi uống có mang lại lợi ích sức khỏe cho người tiêu dùng? Cùng theo dõi bài viết sau đây để có câu trả lời nhé!
Uống nước khoáng có lợi không?
Dựa theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kì (FDA), nước khoáng phải có nguồn gốc tự nhiên, được bảo vệ và nằm sâu dưới lòng đất. Để đủ điều kiện, nó cung cấp các khoáng chất và nguyên tố vi lượng – một cách tự nhiên. Điểm khác biệt của nó so với các loại nước khác là chúng không thể thêm khoáng chất bên trong.
Nó chứa một lượng lớn các chất và khí hòa tan bên trong. Nước khoáng từ suối tự nhiên nên thường hàm lượng Magie Sulphat, Canxi Cabornate hay Natri Sulphat cao. Nó được khai thác từ các mạch nước ngầm sâu dưới lòng đất, chảy qua các tầng địa chất nhiều năm, trở nên tinh khiết và nhận thêm nhiều phân tử khác nhau. Và đến khi đạt được tỷ lệ khoáng nhất định sẽ được gọi là nước khoáng.
Câu trả lời là có bạn nhé! Nhưng những lợi ích sức khỏe sẽ khác nhau tùy thuộc vào nguồn nước lấy từ đâu.
Uống nước khoáng rất có lợi
Một nguồn giàu khoáng chất sẽ thúc đẩy những lợi ích nhận được và đồng thời cũng ảnh hưởng ít nhiều đến hương vị. Tuy nhiên, số lượng mỗi loại khác nhau nhưng hầu hết thường cung cấp canxi, giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe.
Mức Magie thấp gây ra tình trạng suy tim sung huyết, huyết áp cao và nhiều vấn đề khác.Vì thế, nước giàu Magie sẽ giúp làm giảm đi các rủi ro về bệnh tim mạch.
Theo trang tin Medicalnewstoday, năm 2004 có một nghiên cứu nhỏ, trong đó 70 người bị tăng huyết áp và mức Magie thấp cho thấy rằng uống 1 lít nước khoáng mỗi ngày đã cải thiện huyết áp một cách đáng kể.
Mỗi cơ thể con người cần hấp thụ đủ Canxi bởi nó rất quan trọng để phát triển về xương khớp. Ngoài ra, hai khoáng chất Magie và Bicarbonate cũng đồng thời giúp hỗ trợ xương chắc khỏe như Canxi.
Hỗ trợ xương chắc khỏe
Thực tế, một vài nghiên cứu đã chỉ ra việc hấp thụ Canxi từ nước khoáng tốt hơn là Canxi từ sữa, bởi nó đã được chứng minh là một nguồn Canxi tốt cho con người.
Nếu bạn đang gặp bị táo bón thì cần bổ sung Magie ngay vào chế độ ăn uống của mình nhé! Vì nó sẽ ngăn ngừa bệnh táo bón và hơn thế, Magie cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa vận hành được ổn định hơn.
Theo một nghiên cứu có kiểm chứng, uống nước khoáng có chứa Magie và Natri làm nâng cao chất lượng cuộc sống đối với những người bị táo bón.
Lượng nước chỉ nên từ 1,5 – 2 lít mỗi ngày. Vì dựa trên lý thuyết nước khoáng rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn nạp quá nhiều Magie vào cơ thể sẽ gây ra phản ứng ngược đấy nhé!
Thận ở người trưởng thành sẽ dễ hấp thụ chất có hàm lượng thấp trong nước khoáng đóng chai, nhưng trẻ em dưới 1 tuổi lại khác. Chúng có thận yếu hơn nên việc uống có thể gây ra một số vấn đề gây hại cho sức khỏe của trẻ.
Chúng ta chỉ nên cho trẻ uống trong trường hợp trẻ bị nôn mửa hay tiêu chảy, bởi đây là lúc cần thiết nhất để cho trẻ bổ sung các chất khoáng.
Sự thật thì nước khoáng thường được lấy ở những nguồn giàu Magie và Canxi, nồng độ có trong nó rất thấp. Vì vậy, việc lấy để nấu ăn thực sự rất lãng phí và không cần thiết.
Ngoài ra, trong lúc đun sôi, các chất chứa bên trong sẽ bị kết tụ và động lại trên thành của nồi.
Dùng nước khoáng với hàm lượng thấp chính là lựa chọn thông minh của khách hàng. Đặc biệt, ngày nay sức khỏe luôn đặt lên hàng đầu. Tuy nhiên, bạn cần xem xét dùng sao cho hợp lý với mỗi người, nhằm tránh tình trạng thừa hoặc thiếu vi khoáng nhé!
>> Xem thêm: Trẻ từ 6-11 tuổi uống nước sao cho đúng ?
